失眠可用足浴调
失眠是指经常不能获得正常的睡眠，轻者入寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐；严重者可整夜不能入眠。
中医认为，本病多为脏腑失和，气血失调所为，调理脏腑，使气血调和、阴阳平衡、脏腑功能归于正常为本病治疗原则。除了药物治疗外，患者应当注意精神因素，解除烦恼，消除顾虑，避免情绪紧张；睡前不用烟酒浓茶等刺激之品；每日应有适当的体力劳动，加强体育锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯。这些都是防治失眠的有效办法。单纯依靠药物治疗，而不注意精神、生活调摄，常难收效。此外，足浴疗法方法简便，疗效确切，对失眠也有较好效果。现介绍几则足浴方，供选用。
安神磁石汤磁石30 克，菊花、黄芩、夜交藤各15 克。将诸药择净，同放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10 分钟后，水煎取汁，然后放入浴盆中，待温时足浴。每晚1次，每次15～30 分钟，2日1剂，浴后即可上床睡觉，连续3～5 天。可清热镇惊、和胃安神，适用于失眠多梦易惊醒者。
二花荷叶汤红花、花椒、荷叶心各3～5 克。将上药择净，置温热浴水中浸泡l0～15 分钟后足浴，冷后可再续热水足浴。每次10～15 分钟，每晚1 次，每次1 剂，连续5～7 天。可宁心安神，适用于失眠多梦，心悸不宁。
山楂二椒汤山楂、川椒、胡椒、小茴香、枳壳各10 克。将诸药择净，同放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10 分钟后，水煎取汁，然后放入浴盆中，待温时足浴。每晚1 次，每次15～30 分钟，两日1 剂，浴后即可上床睡觉，连续7～10 天。其可消积导滞，适用于饮食积滞所致的失眠，主要表现为失眠多梦、脘腹胀满、不思饮食、舌苔厚腻或垢浊等。, http://www.100md.com(胡献国(湖北省远安县中医院))
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